Kare borcamda ıspanaklı pasta nasıl yapılır?

Ispanaklı pasta, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Kolay yapımıyla sebze tüketimini artırmak isteyenler için ideal bir tarif olan bu pasta, kare borcamda hazırlanarak pratik bir şekilde sunulabilir. Adım adım tarif ile mutfakta keyifli anlar yaşanabilir.

07 Mart 2025

Kare Borcamda Ispanaklı Pasta Nasıl Yapılır?


Ispanaklı pasta, hem lezzeti hem de besin değeri ile dikkat çeken sağlıklı bir alternatiftir. Yapımı oldukça basit olan bu pasta, özellikle sebze tüketimini artırmak isteyenler için ideal bir tariftir. Bu makalede, kare borcamda ıspanaklı pasta yapımının adım adım açıklaması ve dikkat edilmesi gereken noktalar ele alınacaktır.

Malzemeler


Ispanaklı pasta için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 400 gram taze ıspanak
  • 3 adet yumurta
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 su bardağı sıvı yağ
  • 2-3 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 1 paket kabartma tozu
  • 2 su bardağı un
  • Tuz ve karabiber (isteğe göre)
  • İsteğe bağlı olarak rendelenmiş peynir

Hazırlık Aşaması


1. Ispanakların Hazırlanması: - Taze ıspanakları iyice yıkayın ve suyun süzülmesi için bir kenara alın. - İsterseniz ıspanakları doğrayabilirsiniz, ancak bütün olarak da kullanabilirsiniz.

2. Yumurta ve Yoğurt Karışımı: - Bir karıştırma kabında yumurtaları çırpın. - Üzerine yoğurdu ve sıvı yağı ekleyin, homojen bir karışım elde edene kadar çırpmaya devam edin.

3. Kuru Malzemelerin Eklenmesi: - Karışıma un, kabartma tozu, tuz ve karabiberi ekleyin. - Tüm malzemeleri iyice karıştırarak pürüzsüz bir kıvam elde edin.

4. Ispanakların Eklenmesi: - Hazırladığınız karışıma yıkanmış ve suyu süzülmüş ıspanakları ekleyin. - İsterseniz ezilmiş sarımsak ve rendelenmiş peyniri de ekleyin.

5. Pasta Karışımının Borcama Dökülmesi: - Karışımınızı kare borcama dökün ve üzerine eşit şekilde yayın. - Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Pişirme Süresi ve Kontrol

Pasta pişerken, fırınınızı açıp kontrol etmeyi unutmayın. Pişip pişmediğini anlamak için bir kürdan batırabilir ve eğer kürdan temiz çıkıyorsa, pasta pişmiştir.

Servis Önerileri

Ispanaklı pastayı dilimleyerek sıcak veya ılık servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt veya salata ile sunum yapabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Ispanak yerine başka yeşil yapraklı sebzeler (örneğin, pazı veya karalahana) kullanarak da farklı tatlar elde edebilirsiniz.- Vegan bir alternatif arıyorsanız, yumurtaları chia tohumu veya keten tohumu ile değiştirebilirsiniz.- Unun yerine tam buğday unu veya glütensiz un kullanarak farklı beslenme tercihlerini de göz önünde bulundurabilirsiniz. Sonuç olarak, kare borcamda ıspanaklı pasta hem pratik hem de besleyici bir tarif olarak mutfağınızda yer alabilir. Sağlıklı atıştırmalıklar veya hafif öğünler arıyorsanız, bu tarif tam size göre!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Balizza 17 Aralık 2024 Salı

Ispanaklı pasta tarifini okuduktan sonra gerçekten denemek istiyorum! Taze ıspanak kullanmak çok hoş bir fikir. Özellikle sebze tüketimini artırmak isteyenler için harika bir alternatif. Hazırlık aşaması oldukça basit görünüyor, özellikle de yumurta ve yoğurt karışımını çırpma kısmı eğlenceli olabilir. Ispanakların suyun süzülmesi gerektiğine dikkat etmek önemli, aksi takdirde hamur sulanabilir. Peyniri eklemek ise lezzeti zenginleştirir gibi görünüyor. Fırında pişirirken dikkatli olmak gerektiğini anlıyorum; kürdan testi yaparak pişip pişmediğini kontrol etmek mantıklı. Yanında yoğurt veya salata ile servis etmek de güzel bir dokunuş. Farklı yeşil yapraklı sebzeler kullanarak çeşitlendirme fikri de harika! Vegan alternatifi denemek de ilginç olabilir. Kesinlikle denemeyi düşünüyorum, teşekkürler!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Balizza,

Yorumun için çok teşekkürler! Ispanaklı pasta tarifinin denenecek kadar cazip olması gerçekten güzel. Taze ıspanak kullanmanın yanı sıra, sebze tüketimini artırma fikrine de katılıyorum; bu gibi tarifler hem sağlıklı hem de lezzetli alternatifler sunuyor.

Hazırlık aşamasının basit olması, özellikle mutfakta yeni olanlar için büyük bir avantaj. Yumurtayı ve yoğurdu çırpmanın eğlenceli olacağını düşünmen de harika! Ispanakların suyunun süzülmesi gerektiğini hatırlatman ise önemli; bu adım, hamurun kıvamını korumasına yardımcı olur.

Peynir eklemek, lezzeti gerçekten zenginleştiriyor. Fırında pişirirken kürdan testi yapmanın mantıklı olduğunu düşünüyorum; bu, pişirme sürecinde en iyi sonucu almanı sağlar. Yanında yoğurt veya salata ile servis etme fikrin de oldukça hoş. Farklı yeşil yapraklı sebzelerle çeşitlendirme düşüncen, tarifin daha da zenginleşmesine olanak tanıyacaktır.

Vegan alternatifi denemek ise harika bir fikir! Farklı beslenme şekillerini keşfetmek, mutfakta daha yaratıcı olmamıza yardımcı oluyor. Umarım denediğinde keyif alırsın!

Sevgiyle,
Balizza

Çok Okunanlar
Editörün Seçtiği
Alman Pastası
Alman Pastası
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Baykuş Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Baykuş Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Eti Puf Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Eti Puf Pasta Tarifi ve Malzemeleri
İmam Sarığı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
İmam Sarığı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Rus Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Rus Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Pasta Keki Tarifi ve Malzemeleri
Pasta Keki Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pudingli Mozaik Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Pudingli Mozaik Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kuru Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Kuru Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Kare Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Kare Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Koska Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Koska Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Lorlu Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Lorlu Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Muzlu Rulo Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Muzlu Rulo Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Damalı Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Damalı Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Karaorman Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Karaorman Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Oraletli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Oraletli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Islak Kek
Islak Kek
1 Yaş Pastası Tarifi ve Malzemeleri
1 Yaş Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Baton Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Baton Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Labneli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Labneli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Hello Kitty Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Hello Kitty Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Böğürtlenli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Böğürtlenli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Jöleli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Jöleli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Pişmaniyeli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Pişmaniyeli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
İrmikli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
İrmikli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Prenses Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Prenses Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Bisküvili Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Bisküvili Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Dinazor Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Dinazor Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Muhallebili Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Muhallebili Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Kalpli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Kalpli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Pudingli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Pudingli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Uğur Böcekli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Uğur Böcekli Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Tuzlu Pasta Tarifi ve Malzemeleri
Tuzlu Pasta Tarifi ve Malzemeleri